iPhone 和 Apple Watch · 免費
2026 年最強 HYROX 訓練計時器
海洛斯 訓練: 汗水 是專為 iPhone 和 Apple Watch 打造的免費 HYROX 訓練計時器。開始一個課程，完成一站時輕點，然後繼續移動，讓應用處理計時、分段和結構。
功能
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四種訓練方式
選擇你的模式：官方比賽、模板、自訂或已儲存訓練。選擇適合你想要的課程結構。
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自訂你的訓練課程
新增各站、設定距離、次數或秒數、重新排序，然後儲存，下次訓練時即可使用。
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即時距離追蹤
在支援的段落上追蹤即時距離，可選擇開啟位置追蹤，讓跑步和移動的距離在進行中即時測量。
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暫停、跳過和復原
當課程被打斷時，可以暫停、繼續、跳過和復原最近的動作。計時器會保持你的結構完整。
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含分段時間的紀錄
檢視完整的課程紀錄，包含每一站的分段時間，讓你可以比較每次的努力，找出需要加強的地方。
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iPhone 和 Apple Watch
適用於 iPhone 和 Apple Watch，自動同步正在進行的課程、設定、已儲存訓練和紀錄。
應用程式截圖
每個訓練課程都會儲存分段時間，讓你知道時間花在哪裡，下一次追求更快的成績。
從手腕或手機開始計時一個課程。正在進行的課程、設定、已儲存的訓練和紀錄會在兩台裝置間自動同步。
使用方法
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選擇模式
從官方比賽、模板、自訂或已儲存訓練中開始 — 在你的 iPhone 或 Apple Watch 上操作。
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輕點完成各站
完成一站時輕點，然後繼續移動。應用會為每個段落計時，並在支援的段落上追蹤即時距離。
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檢視分段時間
完成後，整個課程會連同分段時間存入你的紀錄中，準備與下一次的跑步進行比較。
問答
常見問題
海洛斯 訓練: 汗水 是免費的嗎？
是的，每月可免費開始 4 個課程。升級至 HYROX Pro 即可無限使用。無需帳號即可開始。
這是官方的 HYROX 應用程式嗎？
不是。這是一個非官方的 HYROX 風格訓練計時器，不隸屬於官方的 HYROX 活動，也未獲其背書。這是一個用來計時和組織你個人訓練的工具。
有哪些訓練模式？
四種：官方比賽、模板、自訂和已儲存訓練。開始時選擇一種模式，讓課程符合你當天想要訓練的方式。
我可以建立自己的自訂課程嗎？
可以。新增各站，為每個站設定距離、次數或秒數，重新排序，然後儲存課程，以便下次再次使用。
它會追蹤即時距離嗎？
會。應用可以在支援的段落上追蹤即時距離，並可選擇開啟位置追蹤，讓你的跑步和移動距離在完成時即時測量。
它可以在 Apple Watch 上使用嗎？
可以。它可以在 iPhone 和 Apple Watch 上使用，自動同步正在進行的課程、設定、已儲存訓練和紀錄，所以你可以從一個裝置開始，然後在另一個裝置上繼續。
iPhone 和 Apple Watch 之間的同步如何運作？
正在進行的課程、設定、已儲存訓練和紀錄會在你的 iPhone 和 Apple Watch 之間自動同步，因此無論你使用哪個裝置，數據都會保持一致。
我可以切換公制和英制單位嗎？
可以。你可以切換公制和英制單位，讓距離和測量值以你偏好的單位系統顯示。
如果在課程中途被打斷怎麼辦？
你可以暫停、繼續、跳過和復原最近的動作，所以停下來喝水或數錯一站都不會結束課程。
過去的課程會被儲存嗎？
是的。每個課程都會連同分段時間保存在你的完整課程紀錄中，讓你可以回顧過去的努力，追蹤進度。
它會如何處理我的資料？
開始使用無需帳號，即時距離的位置追蹤為選用功能。關於資料處理的完整細節，請參閱隱私權政策。
它可以在 iPad 上使用嗎？
可以。這是一款通用應用程式，可在 iPhone、iPad 和 Apple Watch 上執行，因此你可以用最靠近手邊的裝置進行訓練。
為你的下一次 HYROX 訓練計時
下載 海洛斯 訓練: 汗水，讓應用處理計時，你專注於訓練。
